梦是什么

梦是什么

（9/26/2023） 

听说不少比例的人都经历过清醒梦？

https://baike.baidu.com/item/%E6%B8%85%E9%86%92%E6%A2%A6/1208702

体质鉴定：

知梦体质

在梦里比较警觉，经常能疑梦或自然知梦者。

出体体质

练习主动出体，很快就有出体信号者。

压床体质

经常鬼压床，或者经常梦到自己往下掉。

梦屏体质

入睡前和梦醒后能当场抓到梦屏的。

梦鸣体质

入睡的时候经常出现耳鸣或听见杂音的。

神通体质

经常做飞翔等神通梦，梦里神佛仙怪出现比较多。

灵异体质

觉得自己能通灵，常做预知梦者。

联机体质

梦境很容易受外来信息影响，是联机实验的好人选。

回笼体质

经常会自动半路醒来，然后接着睡回笼觉。

失眠体质

经常睡不着，受失眠困扰者。

暗示体质

比较容易受暗示，自我催眠快。

生物钟体质

如果第二天早上有事，自己一定会自动提前醒来，无须闹钟。

木头体质

以上都不是，梦感长期徘徊在一、二级。

普通体质

不属于以上任何一类的，为普通体质。

（9/27/2023）

在梦中你的意识保持清醒，从而自己主导走向，这就叫做“清醒梦”。清醒梦又叫清明梦，由荷兰医生弗雷德里克·凡·伊登在1913年提出，清醒梦与普通梦最大的区别在于你可以在自己的梦中保持意识清醒，思维明晰，你可以自己主导梦境，去做自己想做的任何事情，这是一种极其畅快自由的感觉。清醒梦在心理学、哲学、人类学、神经科学甚至历史学等领域均有研究，而一般认为清醒梦属于超心理学范畴。超心理学又称灵魂学、心灵学，他是不被主流科学界承认的学科，但是超心理学研究已有30多个国家开展，研究场地和实验室主要由私人机构和大学提供，而清醒梦属于超心理学范畴，因为你会发现它不仅仅是控制梦境这么简单。

醒梦与控梦

在梦中保持清醒，保留自主意识，听起来很简单，但其实每个人做梦都不是自己能主导的，而是潜意识的随机播放，而控制梦境的第一步就是要在做梦时意识到自己在做梦。心理学家斯蒂芬·拉贝格提出了一个清醒梦的记忆术归纳法，是一个比较有效的引导清醒梦的方法，它分为五步：

1.入睡时设置5小时的闹钟：此时你是在REM睡眠中，极大几率脑中会将你从梦中叫醒。

2.努力记住醒来之前做的梦：此时需要尽量回忆细节，如果不记得的话，就努力记住任何你能记住的部分，可以边回忆边写下来。

3.躺下，在脑中植入信念：以你觉得最舒服的姿势躺着，心里告诉自己，下次做梦一定会记得我在做梦，多想几次，集中精力去理解，让这个信念种在脑子里。

4.想象你自己回到了醒来前的梦里：记住正在做梦这一状态，寻找做梦时的细节与感受。

5.重复第3步和第4步直到睡着：当你已有“要记住自己正在做梦”这个信念后，如果你发现自己会反复的想起，说明这个意向已经深深扎根在你的脑海中了。

如此训练之后，你会慢慢发现自己在做梦，毕竟信念很重要。不过不是每个人都会顺利从梦中清醒，有的人几天就可以意识到自己在做梦，有的人却需要很久，甚至依然一觉囫囵睡过去了，

https://www.163.com/dy/article/F7EL1PVB05394YZN.html

（9/28/2023)

所以梦和“现实”还是有区别的，可能不是同一级别。或者也可以解释成两个世界级别相同，但是感观输入阈值不同。

(10/11/2023)

话说有人梦到自己变成其他物种的吗？
据我所知只有庄子一人如此。

刚才看到喵喵睡觉醒来迷迷糊糊的样子，不知道她梦中也是吗？